随着新冠肺炎的疫情在全球各地蔓延开来，经历了一段宅家闭关的日子，人们多多少少都会感受到随着这疫情而来的各种生活压力，难免会感到恐惧、焦虑、沮丧、孤独、烦躁等。在这段时间里，保持活力和积极的生活态度尤为重要。

很多时候，只要我们愿意在日常生活里做一些简单的改变就可以提升生活的素质，并极大地改善身体的健康和整体生活的质量。